□张传发
近日，张文宏在华山医院做了内部交流，对疫情防控形势做了最新研判，对医护人员如何科学防护提出了建议。张文宏建议对家里老人的保护，除了打疫苗之外，最近子女去看望老年人时要佩戴好N95口罩；告诉老人这段时间内不要去跳广场舞、搓麻将、聚集聊天。这一个月是比较辛苦的一个月，对老人的保护非常关键。医院也要对80岁以上老年病人重点关注，帮助老年人群尽可能安全度过高峰期。（12月12日 澎湃新闻）
新冠大潮的第一波高峰已经或即将到来，张文宏建议老人这一个月不跳广场舞、搓麻将！当然还包括集体K歌和游泳等公共场所的群众文体活动，都应该按下“暂停键”，道理很简单，因为这些活动多为人员聚集，很容易让新冠病毒大范围传播，所以，“叫停”是应该的，大家应该有这个自觉自悟。
不过，不跳广场舞而不搓麻将等，并不是说老人不需要文体活动了，恰恰相反，文体活动，便于“吃好睡好”，便于增强抵抗力，有力气与新冠病毒搏斗！你我他，为尽可能地躲过第一波染疫高峰期，文体活动是必须的，总的原则是要“随时随地”。
当然，出门买菜而安步当车，做家务都是体育锻炼，但“家务”往往有“任务”之压力，而自由自在的文体锻炼，可以让人放松，可以让人心情愉悦。所谓“随时”，就是“见缝插针”，就是“挤海绵”，再忙，总是有一些“边边角角”对此，我们要做有心人。
再说“随地”。疫情期间，不是说绝对不可以去户外文体育活动，如果户外有空旷的地方，且人烟稀少，单个人在那里载歌载舞，打拳，也未尝不可，只是途中一定要坚持戴口罩而已；更多的，还是要选择于室内，有条件的可以在自家跑步机上跑步，没有跑步机的，同样可以在家中“转圈快走”，也可以伴之于手机音乐唱歌跳舞，不仅可以打拳，还可以做俯卧撑、举重、玩拉力器，让“肌肉吃糖”等等，“萝卜青菜，各有所爱”。
“冰冻三尺，非一日之寒”。文体活动，可以增强体质，再说得具体点，可以让人忘忧，可以减肥，有利于降压降糖，但，大疫当前，或被封控，或自觉地“足不出户”，或是“一个月不跳广场舞、搓麻将”，但，“陆路不通走水路”，居家照样可以体育锻炼，照样可以看看书，可以看电视，何乐而不为呢？
